INGREDIENTES
– 200ml de leite de amêndoas ou de coco;
– 2 colheres de sopa (30g) de aveia;
– 1 banana madura;
– 1/2 dose de whey protein sabor chocolate.
MODO DE PREPARO
1 – Misture 200ml de leite vegetal com duas colheres de sopa de aveia, e leve ao microondas por um minuto.
2 – Adicione meia dose de whey sabor chocolate, e coloque meia banana bem madura junto na mistura.
3 – Na hora de servir, você pode colocar a outra metade da banana por cima do mingau.
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