Smoothie de Frutas Vermelhas
Ingredientes:
- 2 scoop de whey protein sabor baunilha
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora e mirtilo – 150g)
- 1 colher de sopa de chia
- 100 ml de água de coco
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa. Sirva imediatamente.
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