Sua mente anda pedindo ajuda? Cansaço, irritação, pensamento acelerado… são sinais de que ela também precisa de cuidado.
💆♀️ Pausas no dia, sono de qualidade, um bom chá e alimentos que ajudam no bem-estar (como banana, aveia, castanhas e cacau) fazem mais diferença do que parece.
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🧠 Cuidar da mente é autocuidado também. E começa com pequenas escolhas.
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🛒 E pra te apoiar nessa rotina, conte com a nossa ajuda. Afinal autocuidado não é luxo, é base pra viver bem.
👉 No próximo vídeo, vamos falar sobre alimentação e o cuidado com a pele de dentro pra fora. Te espero!